草莓吃不完可以泡水里吗(草莓吃不完咋办)

草莓吃不完可以泡水里吗， 来源：经济日报-中国经济网

(经济日报-中国经济网资料图付/摄)

春天植物发芽，花草多，雨水多。很多人不明白为什么这个季节容易上火。

事实上，随着春天的到来，阳气上升，人体很多器官都有内热积聚，尤其是肝脏。这些内热散发出来后，人体在春季就会干燥，导致阴阳失衡，代谢紊乱。另外，北方地区干燥多风，容易上火。

(经济日报-中国经济网资料图：西府海棠。傅/摄)

一旦上火，很容易出现食欲不振、牙龈发炎、肿痛、口舌生疮、口腔溃烂等症状。所以，知道如何在春天降火就显得尤为重要。下面就和经济日报-中国经济网时尚频道一起来看看几种祛火的方法吧~

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方法一。多喝水

春天，气候干燥，有时冷有时热。及时补充身体水分，避免春季上火。

平时多喝水可以增加血液循环，有利于养肝和排泄代谢废物，还可以减少毒物对肝脏的损害。而且不要等到渴了才喝水。喝水不要大口，可分为小口和慢咽。

此外，还可以适量喝茶，不仅可以提神，还有助于驱散冬季积聚在体内的寒邪。

(经济日报-中国经济网资料图：草莓。傅/摄)

方法二。多吃降火的食物。

春季上火也可以通过食疗来减少。比如苦瓜、白萝卜、番茄、草莓、梨、柚子、西瓜等果蔬，不仅具有清热的作用，还能及时为人体补充足够的维生素和矿物质。

注意尽量避免吃辛辣、油腻、油炸类食物，以免上火症状加重。

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方法3. 规律作息，睡眠要充足

上火通常与不良的生活习惯有关，比如作息不规律，经常熬夜等。充足的睡眠是健康的基本要求，不仅能够缓解疲劳，还可以保证身体新陈代谢的平衡。想要避免春季上火，就应当规律作息，保证足够的睡眠时间。

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方法4. 适当运动

春天万物复苏，正是运动的好季节。适当的锻炼可以促进身体的新陈代谢，把不必要的废物通过汗液排出去，并能增强免疫力，对改善肝火过旺有一定作用，比如可以坚持跑步、爬山、游泳等项目。

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方法5. 保持愉悦的心情

春季肝火旺，肝在情绪上主怒，所以很多人在春季容易出现火气渐长，心情差，还爱发脾气，很容易上火。此时，应适当为自己减缓压力，多参加一些户外活动，呼吸新鲜空气，这样火气就会慢慢降下来了。

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