最近老是口渴喝很多水还是渴(口渴吃很多水还是渴用什么中成药)

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日常生活中，你是否会在感觉口渴的时候主动喝水，但有时候明明喝了很多水，却还是觉得口干舌燥。这到底是怎么回事？今天就让我们一起来看看梅丹吧！

从生理上讲，我们口腔中的唾液腺每天大约分泌1000毫升-1500毫升的唾液。唾液腺的组成相对固定。如果成分改变或唾液量减少，人会感到口干。

当然，这也和很多其他因素有关。比如饮食偏了就容易口渴，长时间剧烈运动后不及时补充水分就容易口渴。

虽然我们提倡多喝水，但是这两种喝水方式都有可能造成肾脏损伤，所以需要尽量避免。第一，早上喝盐水。早上的第一杯水通常被称为“健康水”，可以稀释血液。但是这个时候，身体不需要额外补充盐分。

如果水中加了盐，会加重肾脏代谢的负担，给身体增加不必要的盐分。第二，喝水太多。人类的饮用水也是耐受的。一旦饮水过多，可能会造成体内水分过剩，电解质失衡，从而加重心脏和肾脏的负担。

有时候，经常喝水、口渴也可能是疾病的预警，比如糖尿病、干燥综合征、贫血等等。

其实我们看似简单的饮用水也是有讲究的。大家要注意，不要等到口渴的时候，最好在工作一段时间后喝两口润润嘴唇。正常成年人，饮水量应控制在1500ml左右。如果是在高温环境下，可以适当多加水。

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