喉咙引起的口臭怎么办(喉咙引起的口臭怎么办用什么药)

喉咙引起的口臭怎么办， 作者：黄山市人民医院主管药师芮敏审核：主管药师朱中华。

在我们的日常生活中，经常会莫名其妙的出现一些症状，比如口腔炎症，皮炎，口臭，眼鼻口周围的小痘痘。你千万不要忽视这些小问题，它们很可能是由于缺乏B族维生素引起的。

维生素让人又爱又恨。现在人们的健康观念越来越强，补充各种维生素。那么这个东西有什么好处，多吃点无害吗？让我们互相了解一下。

目前发现的B族维生素有十二种以上，世界公认的有九种，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸。这些B族维生素促进体内的新陈代谢，

它是将糖、脂肪和蛋白质转化为热量的不可缺少的物质。

让我们来看看B族维生素是如何维持人体健康的：

一、常见的B族维生素有什么用？

维生素B1(脚气的罪魁祸首):也叫抗脚气维生素，它有助于治疗脚气和带状疱疹：我们摄入的热量越多，我们需要的维生素B1就越多。还有助于改善精神状态，特别是对于经常处于精神紧张状态的人。

主要来源于种子的种皮和胚芽，脚气的主要原因是单纯的精米和白面。临床上常用于治疗脚气、神经炎、食欲不振、消化不良等。

维生素B2:有助于消除口腔，嘴唇和舌头的炎症。促进头发、皮肤、指甲的正常生长。与维生素B6一起，它也有助于缓解疲劳和提神。主要来自：蔬菜、大豆、小麦、动物内脏、乳制品。

维生素B6:它有助于产生能量，使人感到精力充沛。一般来说，食物中含有维生素B6，所以很少有简单的维生素B6缺乏症，这往往伴随着其他B族维生素。其症状类似于维生素B2缺乏症，也是某些炎症的表现。

孩子可能受影响更大。表现为易怒、肌肉抽搐、抽搐等症状。在维生素B1和B6缺乏时同时治疗和补充B6可增加疗效。

烟酸(维生素PP):烟酸有助于促进消化系统健康，预防和改善胃肠功能紊乱和腹泻：可扩张血管调节血脂，还用于治疗口腔炎和预防口臭。

维生素B12:促进红细胞的形成和再生。预防恶性贫血可消除烦躁情绪，有助于注意力集中，增强记忆力：有助于儿童生长发育，增加食欲。维生素B12主要存在于动物性食物中，尤其是动物肝脏中。

而植物性食物的含量很少，所以长期吃素的患者容易出现维生素B12缺乏和贫血。

叶酸：它是一种重要的维生素。因富含绿叶植物而得名，广泛存在于动植物中。除了孕妇，不容易亏。它与维生素B12一起，有利于红细胞的形成和预防贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿脊柱裂和无脑畸形。

此外，叶酸还有助于预防心脏病。

泛酸：又叫抗压维生素，泛酸与维生素C一起食用，有助于保持肌肤活力加快伤口愈合。

二、B族维生素是否需要每天补？

是的，B族维生素全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时。在食物贮藏和加工过程中极易流失，B族维生素缺乏症十分常见。因此必须每天补充。B族维生素族维生素必须每天补充，而且维生素之间有协同作用。

也就是一次摄取全部B族维生素要比分开摄取效果更好。但是也不用太担心，因为维生素广泛存在于我们的食物中，我们的食物中就含有丰富的B族维生素，

含有丰富维生素B1的食物：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食物：青菜，黄豆、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸的食物：动物肝脏、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋果类、菠菜、奶酪等。正常人每日摄入足够的食物便能满足一天对B族维生素的需求，

过量的补充b族维生素会导致神经中毒及肝损伤，但有几类人需要更多的B族维生素。

三、哪些人需要更多的B族维生素？

(1)常运动的人需多补充B族维生素。(2)熬夜的人，必须熬夜时。多补充些B族维生素。是补充体力，提高精神的有效办法。(3)减肥的人要多补充B族维生素（4）喜欢吃精制食品、精白米面，

糕点、糖果等者人群容易缺乏B族维生素，应注意补充（5）皮肤、口角、唇舌易发炎者、脚气病患者、伤口不易愈合者、消化功能不佳者、头发无光泽，易干燥者及多白发者可适当补充。

四、吃了B族维生素后小便颜色很黄是怎么回事？

很多人吃了多维片以后都会发现这个现象，感到有些恐慌。其实这是正常的，因为B族维生素中的维生素B：就是黄色的。它在体内代谢后通过小便排出体外时就会使小便呈黄色甚至深黄色。这种情况是很正常的。

B族维生素是维持我们生命的必须元素，缺一不可，但是切记也不要过量，刚刚好才是最好。

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