辟谷后还能长个吗， 辟谷就是我们通常所说的喝水不吃任何食物来达到减肥的效果。辟谷分为7天、14天、21天三个处理。

很多产后女性觉得自己太胖了，会选择穿谷疗法减肥来恢复苗条的身材。不知道穿谷疗法是不是适合所有人。昨天我院一位女士因为14天的穿谷，差点付出了生命的代价。

36岁的黄女士是一名小学老师。自从5年前生下宝宝后，她感觉自己的身材走样了，体重已经达到160斤。肚子上的肥肉再也回不去了，这让黄女士觉得无法接受。最近几年喝了很多减肥茶也没什么帮助。

看到自己臃肿的身体瘦不下来，黄女士觉得很苦恼。

半个月前，黄女士发现自己年纪轻轻就患上了脂肪肝，血脂过高。她觉得自己不能再这样下去了。黄女士偶然从网上看到穿谷疗法可以减肥，其中21天可以瘦20多斤，平均每天一斤。从那以后，

黄女士开始了破谷疗法，每天只喝水，不吃任何食物来减肥。虽然丈夫劝自己这样会伤身体，但黄女士想到破谷疗法对减肥有这么神奇的效果，忍着饥饿坚持了下来。

在此期间，黄女士感到虚弱和头晕，尤其是在课堂上讲课时。但看到自己的身材一天比一天苗条，黄女士咬牙挺了过来。昨天，黄女士已经辟谷14天了，体重已经减了近20斤。

黄女士感到一丝安慰。

因为已经十多天没吃东西了，黄女士感觉身体好像被掏空了一样。她走路那么吃力，听课的时候心不在焉。而且黄女士习惯不吃饭，对食物不感兴趣。黄女士不知道自己的选择对不对，拼命减肥。

昨天上午，黄女士拖着疲惫的身体去做讲座时，突然感觉眼前一黑，倒在了地上。之后她就什么都不知道了。同学们吓坏了，急忙叫其他老师打120急救电话，同时给她老公打电话。

因为学校离医院很近，救护车很快就到了。急诊医生看到黄女士躺在床上，已经昏迷。她赶去检查，发现病人皮肤松弛，血压很低，心跳微弱，四肢冰凉，心电图无明显异常。她觉得自己的情况不简单。

这时，急诊医生闻到一股烂苹果味，心里难受。患者可能因酮症酸中毒而处于昏迷状态，并且他的血糖过低。急诊医生急忙命令护士拿出随身携带的急救药品，输入生理盐水和葡萄糖补充电解质，然后将病人抬上救护车。

去医院做进一步治疗。

救护车赶到医院后，丈夫也在此时赶到。急诊医生通过绿色通道为患者做了脑部CT检查，并进行了血液检查。脑部CT无明显异常，但血液分析提示患者有严重的代谢性酮症酸中毒。

病人血糖不高怎么会酸中毒？医生从患者丈夫口中得知，黄女士已经近半个月没吃饭了。医生恍然大悟，这是因为长期饥饿导致的代谢性酸中毒。急诊医生在心电监护下，急忙将患者转入重症监护室进行液体治疗。

纠正酸中毒和电解质紊乱后，两个多小时后，患者终于苏醒，病情初步好转。我们衷心祝愿黄女士早日康复。

因为黄女士相信网络疗法减肥，她原本打算禁食21天，以达到减肥的效果。她以超乎常人的毅力坚持了14天，终于承受不住突如其来的晕倒，几乎付出了生命的代价。期间她承受的痛苦可想而知。所幸治疗及时，患者最终恢复了生命。

我们应该引以为戒。

近年来，许多人喜欢破谷疗法。其实从医学的角度来说，是没有科学依据的。当然也不排除个体可以通过破谷来忍受长期饥饿。虽然暂时达到了减肥的效果，但是一旦恢复节食，体重又会反弹回来，那就得不偿失了。

辟谷疗法不但从根本上达不到减肥的效果，而且长期禁食还有可能引起身体不适，出现以下副作用：

低血糖

我们在禁食数天后，由于体内能量不足，就会出现不同程度的血糖过低，血糖低到一定程度，可引起心慌气短，头重脚轻，浑身无力，眼前发黑突然晕倒，容易引起意外伤害。

慢性胃炎

我们通常在禁食数小时以后，胃里食物就会排空，此时我们会感到饥饿感，甚至能感觉到胃收缩性疼痛，这其实是身体的保护机制，提醒我们及时进食，避免体内能量不足影响日常活动，

我们如果继续忍受饥饿不吃食物的话，胃液就会对胃黏膜自身消化，时间一长可以引起慢性胃炎，胃溃疡甚至胃出血症状。

浑身无力

我们在进行避谷数天后，由于身体缺少能量来源，机体分解自身脂肪来维持代谢活动，但这远远满足不了日常所需，我们就会出现浑身无力，无精打采，脑袋昏昏沉沉的，严重影响工作效率。

抵抗力下降

我们在辟谷一段时间后，因为机体不能及时补充能量，只好通过分解自身脂肪和蛋白质，来维持能量所需，这样会引起体内代谢紊乱，出现抵抗力下降，有个头疼感冒也会发生严重后果。

体重反弹

我们在辟谷一段时间后，虽然由于脂肪分解代谢，体重暂时下降，但是恢复饮食一段时间后，体重又会报复性反弹，以前忍饥挨饿的减肥效果付之东流。

皮肤松弛

辟谷疗法由于要求只喝水，不吃任何食物，这就导致营养物质来源不足，从而引起面色苍白，皮肤松弛，黯然失色，这与女性朋友的爱美之心是背道而驰的。

酮症酸中毒

由于辟谷疗法长期忍受饥饿，机体分解自身脂肪和蛋白质来维持能量所需，当分解到一定程度就会产生酮体，酮体积累到一定量，容易引起饥饿性酮症酸中毒，从而出现头痛恶心吐酸水，

呼吸有烂苹果味，继续发展可导致昏迷，如果来不及抢救的，可出现生命危险。

总结

辟谷疗法减肥效果是毫无科学依据的，虽然通过禁食一段时间，体重也得到了暂时下架，但是恢复饮食后，体重又会回到原来样子，而且辟谷不当还可引起不良后果，甚至出现生命危险，

我们不可轻易进行辟谷疗法，避免影响自己身体健康。

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