西梅是什么季节的水果，西梅可以治疗便秘吗？

西梅是什么季节的水果， 西梅可以治疗便秘吗？每年夏天秋季，也是西梅成熟的时候，尤其是8月一到就是西梅大量上市的季节，在众多水果当中，西梅是为数不多的和“拉屎”能直接挂钩的水果，名声都打败了香蕉，多吃几颗可能就会面临“一泻千里”的处境。

西梅是什么季节的水果

西梅的成熟时间通常在每年的8-9月份。特别是新疆，光照条件充足，日光时间可达到每天8小时以上。在3-4月份已经成熟。而智利的西梅会在 5-6月份成熟。

一般来说，果粉越浓密，新鲜度就越高，果粉越稀薄，新鲜度就越低。而小宝哥家的西梅，每一颗都是布满果粉的新鲜果。

在营养成分方面，最突出的就是膳食纤维，其次是钾和酚类化合物。每天吃几颗小小的西梅，不仅能促进人体健康，更是增强身体活力的好帮手。

西梅可以治疗便秘吗？

西梅含有膳食纤维，膳食纤维在食用之后能刺激肠道蠕动，促进粪便排出体外，能起到很好的润肠通便作用，防止便秘。尤其是西梅干，西梅干的膳食纤维很高，为7.1克/100 克，某些西梅干吃 1 颗就能摄入 2.4 克膳食纤维。

西梅这水果对很多人来可能有点陌生，西梅虽然称为梅，但其实它是李子的一种，含有丰富的维生素A及纤维素，同时含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，是最佳的“功能水果”。

选择长势良好的西梅，西梅是一种水果，可以清洗之后直接食用。当然也可以制作成西梅干，是很多年轻人喜欢的食物。西梅可以制作成罐头，酸甜的口味适合老年人和儿童。

西梅是什么季节的水果，阳春三月，正是入手进口西梅的好季节，这个时候的西梅便宜又好吃，等到了4月份左右，西梅的走货期就会慢慢结束。所以，趁当下还是西梅旺季，一定不要错过它的最佳时期。