艾灸哪里祛湿气效果最好图(艾灸祛湿气灸哪个部位图解)

艾灸哪里祛湿气效果最好图， 在开始今天的内容之前，我先问你一个问题？你认为感冒的人是夏天多还是冬天多？答：很多人一定以为是冬天，其实是夏天。

明明冬天气温低容易感冒，夏天这么热怎么可能感冒？其实感冒的原因之一就是寒湿。而夏天恰恰是寒湿侵袭身体的高发季节。

寒湿的外表

炎热的夏天，大多数人都喜欢待在空调房里，可是当身体应该出汗的时候，却被空调的冷气挡住了。当汗液排不出来时，就会积聚在体内，导致体内湿邪积聚，造成阳虚。

尤其是七八月份的长夏天气，湿度达到峰值。但是人体五脏之脾最喜燥最恨湿，长夏湿度过高容易损伤我们的脾脏。

脾主运化，可以把水和液体输送到水谷，把我们吃的食物、水谷的精微营养和水输送到其他器官，从而起到一个运输器官的作用。

脾的这种传输功能对生命非常重要，所以中医称之为人的“后天之本”。但是一旦体内湿气过重，脾脏功能就无法正常发挥作用，人体各个器官就会因为得不到及时充足的营养而出现问题，从而导致生病。

所以祛寒湿是养生不可或缺的功课之一。

寒湿表现

我们经常听说祛寒湿，但是什么是寒湿之人呢？可以看看有没有这些表现：

1.我感到沉重，腰膝酸软，疲倦无力，关节疼痛。

2、怕冷，有时候感觉是从骨头里出来的。

3、脸上长痘，心烦，口腔溃疡

4、下半身肥胖，小腹全是脂肪。

5、易患湿疹等皮肤病

6、心情容易抑郁，整体抑郁。

有以上症状的人不用担心。只是三伏天来了，可以利用这段时间调理一下体质。这时，天地间出现了一股强大的阳。如果加上合适的火，用对了方法，就可以让双阳攻下体内外的寒湿。

轻松驱旧寒，祛阴湿，养阳。

祛湿小法

01夏日食姜驱寒

姜能够健脾开胃，散寒。姜是助阳之物，可温中散寒，夏季吃姜可扶助身体阳气提升，尤其对虚寒性体质人群，非常适合的。

三伏已至，最好的驱寒养阳的时机已经来临，还等什么！这个时间驱寒除湿有事半功倍的效果。

02、艾灸祛湿

说到祛湿怎么能离得开艾灸呢！因为艾灸是阳，湿气是阴，艾灸祛湿的机制是温补阳气，温养脾脏。所以祛湿用艾灸是再合适不过的~

1.丰隆穴

丰隆穴有较好的祛湿效果，它位于小腿外侧的中点，坚持每天用艾条灸丰隆穴可以健脾化湿，按摩此穴也有一些的效果。

2.关元穴

很多人总感觉腹部涨涨的，其实这也与湿气有点关系。此时可以艾灸关元穴来祛湿。

艾灸关元穴除了可以去除湿气，还可以调理气血，女性气血不佳也可以多保健关元穴。

3. 涌泉穴

“若要老人安，涌泉常保暖”，肾出于涌泉，涌泉穴为生命“泉眼”。艾灸此穴可活跃肾经内气、固本培元、延年益寿。

4.阴陵泉

此穴有“祛湿要穴”之称。艾灸此穴，可缓解小便不利、水肿、痛经、月经不调、白带异常等问题。

03.运动养阳

俗话说，动则生阳。夏季时选择适量运动也能够帮助生发体内的阳气。

夏季可以选择晨起时进行慢跑、做八段锦、瑜伽、太极等方式运动。适度出汗能够帮助排出体内的湿气，但汗血同源，运动时微微出汗即可。不宜大量出汗，以免耗损津液。

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