缺钾会有什么症状，为什么夏天更容易缺钾？

缺钾会有什么症状，为什么夏天更容易缺钾？很多人容易在夏季出现四肢无力、出汗多等。高温天很多人没有食欲，加上机体消耗能量相对较多，钾过度排出而补充不足。种种原因，使夏季更容易缺钾。低钾血症会牵连肌肉、心脏甚至呼吸，严重时会诱发恶性心律失常，引起心脏骤停。夏季气温高，人们容易因饮食不洁或不新鲜出现腹泻、呕吐，这会让机体大量脱水，引发电解质紊乱，导致钾大量流失。

缺钾会有什么症状

缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。

钾和心脏功能之间关系密切，缺钾会导致心悸、心跳不规则、心律失常、头晕眼花等症状。而摄入足够的钾能对抗钠元素摄入过多引起的高血压。

钠在细胞外，钾在细胞内，共同维持细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平衡。只要摄入足量的钾，就可以置换出体内过剩的钠，从而达到控制血压的目的。

呕吐或腹泻会引起人体大量脱水，引发电解质紊乱，导致钾大量流失。

哪些是高危人群？

1.高血压患者。钾和钠是联合在一起工作的，与钠的升血压作用相反，钾有明显的降压作用。

高血压患者最危险的情况，便是脑卒中发作。若是每天能摄入2克钾元素，则可降低21%的卒中发病率。

2.减肥者。特别是那种吃一顿大餐就增重很多的人。原因在于，高钠饮食促进水分潴留，会快速增重，而钾有助排出多余的水分。

3.常腹泻的人。消化不佳、经常腹泻的人，会排出过多的钾。

4.爱出汗的人。比别人更容易出汗的人，要注意通过饮食补钾，尤其是更年期女性。

5.糖友。因为多尿，体内钾排出较多。

6.骨质疏松的人。骨质疏松患者除了补钙之外，也要注意多补点钾，少吃点钠，以免尿钙流失增加。

7.心衰患者。使用利尿剂和类固醇药物，也会造成钾丢失。

缺钾会有什么症状，严重的或是急性发生的低钾血症，还易出现呼吸肌麻痹、心律失常，导致心脏骤停，引发猝死。对于中国人来说，“富钾”饮食有助控制血压，而高血压患者补钾获益格外大，所以医生通常会建议高血压患者多补充钾。