蜂蜜水什么时候喝最佳(蜂蜜水什么时候喝效果最佳)

蜂蜜水什么时候喝最佳， 蜂蜜为什么不能煮？蜂蜜是温水泡还是水煮？

蜂蜜是甜的，滋润口腔。蜂蜜水是最常见的吃法。冲泡方便简单，味道也不错，但是经常有人说开水不能用来做蜂蜜水。蜂蜜为什么不能煮？

蜂蜜没有固定的水温，可以用开水冲泡，但不建议人们在野外用开水冲泡蜂蜜。成熟的蜂蜜含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖和果糖，以及多种氨基酸、活性酶、矿物质和维生素。

各种成分的综合作用对身体有很好的滋补作用，而高温会破坏蜂蜜中的很多活性物质，降低蜂蜜的营养价值，所以不适合用开水冲泡。

一般60以上的水温会对蜂蜜中的营养成分产生一定的影响。所以建议你用40左右的温水冲泡，可以更好的保留蜂蜜中的营养成分，让蜂蜜充分发挥作用，更有利于身体健康。另外，

蜂蜜的正确食用也要讲究时间、食用量和人。一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜，可能会引起不适，对蜂蜜过敏的人也要谨慎。

同时，如果肠胃不好，不建议空腹喝蜂蜜水，因为蜂蜜是酸性碱性食物，肠胃敏感的人空腹吃更容易感到不适。建议饭后半小时左右喝蜂蜜水，有很好的消化效果。而且蜂蜜的日常食用量是有标准的。

儿童不宜超过30-50g，成人50-100g，所以每天喝1-2杯蜂蜜水，不要太多。

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