头发多久洗一次最好，脱发都怪洗头太频繁？洗发需要注意什么？

头发多久洗一次最好，脱发都怪洗头太频繁？只怪你对洗头这件事知道的太少！头发多久洗一次才好？大多数人做错了。这个是根据个人头皮和头发质量来选择洗发频率。如果您的头发容易变油或者头皮屑明显，则需要更频繁的洗发，比如每天洗头发或隔天洗一次头发；对于头发出油、头屑较少的人来说，则可以频率更低的洗头。

头发多久洗一次最好

研究实验挑选了1500个国人，有男有女，头发长短不一，有干性有油性，年龄跨度18～75岁，并且拥有健康的头皮。在没有任何治疗和干预的情况下，将这1500人根据洗头发的频次分为了5组，分别是：≤1次/周（7天不洗头或只洗一次）、2次/周、3-4次/周、5-6次/周和7次/周（每天一次）。

经过为期2周的对比研究，得出了三个结果，每天洗头发和7天不洗头相比：一是洗得越多，头皮、瘙痒越少；二是洗得越多，头皮的感觉越好；三是洗头频率增多，头发发质没有明显受损。

除了洗头的次数问题，洗头的科学性也很重要，会洗头的人，天天洗头对头发伤害也不会很大，不会洗头的人，即使洗头次数不多，洗一次头发给头发的伤害也顶得上别人洗好几次了。下面这些洗头常识，你需要了解：

1、不用过于刺激性的洗发水。这个因人而异，洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。

2、洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。

3、洗发水不要使用过量。洗发水残留的问题需要引起足够的重视，如果你每天都用大量的洗发水，可能每天都会残留一些洗发水在头皮上，久而久之对头发的损伤相当大。

头发多久洗一次最好，频繁洗头的话，会容易损伤自己的发质，使头发处于一个干枯易断的状态。生病、月经期间少洗头。这个时期人的身体一般抵抗力差，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。