缺铁性贫血的人吃什么补血最快，吃什么食物补血最快？

缺铁性贫血的人吃什么补血最快，吃什么食物补血最快？如果是患有严重缺铁性贫血患者，想要快速纠正缺铁性贫血，建议遵医嘱进行铁剂补充，如硫酸亚铁，富马酸亚，葡萄糖酸亚铁等，以免长时间缺铁，造成严重后果。 如果贫血不太严重，可以先食补，多吃些动物内脏，比如鸡肝、猪肝，以及瘦肉、纯奶、鸡蛋等。如果是中度贫血，就需要口服补血的药物。

缺铁性贫血的人吃什么补血最快

红枣是一种常见的补血效果很好的食物，味道甘甜可口，老少皆宜，而且吃法很多，最有效的补血方法就是生吃红枣，贫血的女性可以把红枣当作小零食吃也是不错的选择。

补血的关键是补充铁元素与血红蛋白，而黄豆中正含有较高的以上两种元素。经常吃黄豆制品可益气养血。常见的黄豆制品主要有豆腐、豆腐脑、豆腐皮、干豆腐等，推荐食谱：红烧豆腐、番茄炒豆腐、荷包豆腐、五香豆腐干、话梅卤汁豆腐干、葱油五香豆腐丝、胡萝卜木耳豆腐丝。

由于饮食中供铁不够或饮食结构不合理。我国大多数人食物以谷物、蔬菜为主，肉类较少，饮食中供铁以非血红素铁为主，含有大量抑制非血红素铁吸收的物质，我国人食物供铁并不少，甚至可超过标准供铁的1倍以上，但提供的铁不一定都能吸收。而当生理铁需要量增加时，如婴幼儿、青少年、妇女生育期，单纯从食物中很难获得所需的铁，因而发生缺铁性贫血。

缺铁性贫血的人吃什么补血最快，苋菜有很好的补血效果，患有贫血的人可以多吃一些。苋菜能够有效提升人体的血红素总量，还可以增加血液中的含氧量。可以将苋菜和猪瘦肉做菜一同吃，补血的效果更好。