芦荟能吃吗：中国芦荟安全性最高可以吃(那样芦荟能吃)

芦荟能吃吗：中国芦荟安全性最高可以吃， 芦荟是一种草本植物，具有良好的药用功效。芦荟是许多药物的主要成分。很多人好奇芦荟能不能吃。让我们找出答案。

芦荟能吃吗

新鲜的芦荟可以吃，但不是所有的芦荟都可以吃，要看是什么芦荟。据相关资料显示，世界上可以食用的芦荟有三种。一种是来自中国的芦荟，是一种食用芦荟，另外两种是库拉索芦荟和木立芦荟。

不过这两种芦荟虽然可以吃，但是对量是有要求的，不能过量食用。

食用芦荟有副作用吗

三种芦荟中，中华芦荟最安全，相关实验表明中华芦荟无副作用。另外，食量的多少与每个人的体质有关。一般一次吃30克就够了。如果体质较弱，吃10 ~ 20克比较安全。

有人认为芦荟的利用价值很高，如果大量食用会引起腹泻，刺激肠胃，所以食用时要注意量。

芦荟的功效和作用

健胃止泻：芦荟富含芦荟大黄素等物质，能促进肠胃蠕动，尽快排出体内废物，有效缓解便秘症状。

糖尿病的治疗：人体内的胰岛素会将血糖转化为能量，但胰岛素的工作效率与铬有关。铬少了，胰岛素的工作效率会降低，血糖会升高，导致体内糖代谢失衡，最后胰岛功能受损，引发糖尿病。

芦荟含有丰富的铬，可以促进胰岛素分泌，使血糖趋于正常。

抗衰老：芦荟含有大量的粘液，还含有丰富的蛋白质，可以防止细胞衰老，使肌肉组织更有弹性，使皮肤更好。

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