寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，湿寒的症状有哪些？

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，湿寒的症状有哪些？当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质。受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿

很多女人在秋冬季节都会出现手脚冰凉的现象。在我们的日常生活中，这都是属于湿寒的一种症状。当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。

湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，姜能清除我们肺部的寒湿，甚至是肺部的寒痰。都说“脾是生痰之源，而肺是储痰之器”，我们身体代谢所产生的这种又寒又粘稠的痰液，很多都存储在肺部了，有时候我们喉咙里面有痰，流鼻涕，咳嗽的时候带出来一些痰液，都是肺里面带出来的痰。这些痰如果是清痰，且量比较多的话，就说明我们身体的寒湿太重了，要祛寒湿了。把姜的利用率发挥到最大化，那就是九蒸九晒姜粉。把姜的利用率发挥到最大化，那就是九蒸九晒姜粉。真九蒸九晒出来的姜片，颜色是比较深的，接近于深褐色。