尿酸高怎么办什么方法降最好？血尿酸水平受诸多因素的影响

尿酸高怎么办什么方法降最好？血尿酸水平受诸多因素的影响，在临床上约10%的高尿酸会发展为痛风，但无症状的高尿酸可能持续10~20年，这期间不仅会对肾脏、膀胱、尿道、肝脏等泌尿系统组织或代谢器官造成不利影响，还会加重高血压、高血脂、高血糖和动脉硬化。含有添加糖的食物、饮料、糖果，甚至口感较甜的天然水果汁都会升高血尿酸水平。

尿酸高怎么办什么方法降最好

无论男性还是女性，非同日2次血尿酸水平超过420umol/L，称之为高尿酸血症。高尿酸血症的流行状况近年来总体呈现逐年升高的趋势，常与高血压、高脂血症、2型糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗等代谢性心血管危险因素伴发。

据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～23%；发生急性肾衰的风险增加74%；女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%！总而言之，尿酸越高，则患病风险越大。

血尿酸的产生， 20%来自于食物，80%来自于自身细胞的嘌呤代谢。

乳制品中含有的乳清蛋白和酪蛋白可促进尿酸水平的下降，是患者限制动物性食物时重要的营养替代。

鸡蛋所产生的嘌呤也很少，同样是限制动物性食物时优质蛋白质的重要补充。大量吃蔬菜（每日250~500克）有利于控制尿酸水平。

尿酸高怎么办什么方法降最好，长期的高尿酸血症会显著增加痛风的发作风险，是导致肾功能损害的重要原因，同时也是肥胖、代谢综合征、糖脂代谢紊乱的重要共病。