加碘盐好还是无碘盐好？如何辨别食盐优劣？

加碘盐好还是无碘盐好？如何辨别食盐优劣？首先，看食盐的外包装，是否有防伪标志。市面上的食用盐都要经过合格检验才能拿出来售卖，而且有一些食用盐上面还会印刷有防伪二维码。其次，看食盐的封口处是否整齐，锯齿状是否均匀。第三，还要看一下外包装材料是否平整。第四，看食盐的颗粒状和颜色是否均匀。

加碘盐好还是无碘盐好

现在日常生活中最常见的有矿盐和海盐。一般来说矿盐和海盐相比，矿盐的质量更好也更纯净。

有两类人不适合食用碘盐

一类是甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等甲状腺疾病患者，摄入加碘盐不利于病情的恢复，甚至会加重病情，建议吃无碘盐；

另一类是生活在高碘地区或非缺碘地区的居民，他们每天从食物和饮用水中已经得到了足够剂量的碘，这部分人群也不宜食用碘盐。

超市货架上摆放的各种食用盐，价格从2元、5元、10元的都有，那么选哪一种更合适呢？

实际上不同种类的盐它的本质都是氯化钠，都是为我们提供咸味的。在营养成分和价值上，没什么大差别。

加碘盐好还是无碘盐好？对于中老年人来说，最好还是吃低钠盐，因为中老年人食用过多的盐可能会影响身体。