熬夜对身体的危害有哪些？熬夜的危害远比你想象得多！

熬夜对身体的危害有哪些？熬夜的危害远比你想象得多！人体内的激素分泌有昼夜节律，比较明显的一个是生长激素，另一个是皮质醇激素，这两种激素有非常明显的特点，就是在夜间休息的时间分泌水平就会增加，在白天的时候分泌水平就会下降。有研究表明，在经历过一晚没睡之后，平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复到熬夜前的状态。

熬夜对身体的危害有哪些

长期熬夜的人，大脑得不到充足的休息，长时间处于过度劳累的状态，大脑是机体的“总管”，一旦大脑的运转出现问题，人体的内分泌功能就会直接被影响，内分泌紊乱、生物钟混乱，这些都会造成血压升高。

熬夜会导致睡眠质量下降，从而会引起人体的内分泌等系统紊乱，出现血压增高。

心脏无时无刻不在工作，只有在我们进入睡眠的时候，才能得到稍微的休息，此时心率会下降，比苏醒时低10次—30次。如果长时间睡眠不足，会给心脏增加负担，引起心脏病。

熬夜对身体的危害有哪些？免疫系统受损，因为在经常熬夜的情况下身体抵抗力会下降，病毒和细菌就会更容易侵入身体，就是激素分泌水平紊乱的重要体现。