眼睛近视怎么提高视力，治疗近视眼的好方法就是晒太阳

眼睛近视怎么提高视力，治疗近视眼的好方法就是晒太阳，晒太阳大多数都是在户外阳光不太强的时候，人们可以更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰是保护视力最好的方法。有一个特别适合锻炼眼球运动——乒乓球，因为在这过程中，眼睛需要一直盯着球的运动轨迹、还得不停地调整视线。这过程中，睫状肌会跟着节奏一松一紧，提高了它的收缩与舒张能力，从而达到降低睫状肌疲劳的目的。

眼睛近视怎么提高视力

科研人员一项研究表明，让儿童每天暴露在阳光下2～3个小时，有利于眼睛发育，可以有效预防近视。研究者进行的调查显示，新加坡有30%的六七岁儿童患有近视，而这一比例在澳大利亚却只有1.3%，前者近视眼发病率是后者的25倍。

研究者发现，两国的孩子花在阅读、看电视和打电子游戏上的时间基本相同，但户外运动的时间却有天壤之别——新加坡儿童平均每天只有半小时时间和阳光亲密接触，而澳大利亚孩子每天会在户外玩上2个小时。这说明一定量的户外运动、多接触阳光，是预防近视的“特效药”。

眼睛近视怎么提高视力，有关专家研究认为，晒太阳之所以有助于预防儿童近视，是因为晒太阳可以促使人体内分泌更多的多巴胺。多巴胺可以限制眼球生长，而近视就是由于眼球过度生长所致。同时，阳光中的紫外线照射皮肤，可帮助人体合成维生素D。维生素D能促进人体对钙离子的吸收，而钙离子具有很好的调节眼压、保护眼球正常结构的作用，能防止眼球前后径被拉长而导致近视。