走路快和走路慢(走路快和走路慢哪个更健康)

走路快和走路慢， 走得快的人通常比走得慢的人长寿。我国有句古话，饭后百步走，活到九十九。其实这句话的意思很简单，就是饭后一点点散步，消化，运动，可以延年益寿。

平时散步、散步也成为了很多人锻炼身体的方式，但是我们也可以发现，有的人走得快，有的人走得慢，也有科学家开始研究走路的速度是否与人的寿命有直接关系。

走快走慢

英国一所大学对这一现象进行了研究，发现走路快的人可能比走路慢的人长寿。在过去的几十年里，我们的生活条件逐渐改善，可以摄入的营养越来越多。人们的身体状况好多了，

但是生病的几率也不算少，因为很多人不运动。他们每天都坐在办公室里，自然可能会生病。

间接运动

在这种情况下，走得比较快的人会间接有锻炼的效果，而走得比较慢的人就不会有这种状态。走路作为一种每个人都需要的行动方式，绝对成为了最简单的运动方式。实际上，这不仅仅是一个理论，

其他科学家做过实验。平均86岁。走路速度比较快，而一般76岁的老人走得比较慢。两者之间可能有十年的差距。

新陈代谢

一个人的身体状况和新陈代谢是分不开的。新陈代谢较快的人可以使血液和肌肉更年轻，快走可以提高新陈代谢速度，但走路时也要注意正确的走路方式。

适当快走确实对人的健康有帮助。

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