身体质量指数是什么意思：人体胖瘦程度指数(身体质量指数定义)

身体质量指数是什么意思：人体胖瘦程度指数， 现代生活中，我们每天都会接触到很多高糖高油的食物，比如蛋糕、奶茶、糖果等。这些都是导致大部分人发胖的元凶。当然，最大的原因是人们不愿意运动。但其实也有很多人非常注重自己的身材。

所以他们会测体脂百分比和体质指数，那么体质指数是什么意思呢？让我们互相了解一下吧！

身体质量指数是什么意思

当我们觉得自己的体重太胖或太瘦时，我们可以测量自己的体重指数。那么体重指数是什么意思呢？其实，体重指数是国际通用的衡量肥胖程度和人体是否健康的指标标准。

公式是体重除以身高的平方。其实每个人的具体身高都有自己具体的体重标准。太重或太轻都会对身体造成负担，所以这个指标标准是有的。

身体水分率低怎么改善

如果身体水分率低，应该是脾肾两虚。这种情况下应该去医院体检，这样才能对症下药。如果平时想改善这种情况，就要少吃冷食。同时，如果水分含量低，可能是平时饮酒习惯不好。

所以要养成经常喝水的习惯，才能补充身体所需的水分和血液。据说最好的饮水习惯是一天喝八杯水，但不要一次喝太多，对身体不好。

人体体重指数正常范围

女性体重指数标准的正常范围应该在18.5-22.9之间，但这不是国际标准，而是中国女性的标准。男性体重指数标准的正常范围应该在20-25之间，如果体重标准高于25，则为超重。

需要开始注意体重了。

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