盘点十大吃了不发胖的食物(不发胖的东西)

盘点十大吃了不发胖的食物， 导读：本文是网友(地平线郑弘)通过网络搜集到的关于“盘点十大不增肥食物”的信息。让我们来看看细节吧！导语：很多人都很看重体重和身材。

所以为了避免长胖，生活中要注意很多事情，饮食也很重要。最好多吃热量低的食物，这样才能保持好身材。下面我们来看看十大吃了不会胖的食物。

1、西红柿

名单上第一个吃不增肥食物的是西红柿，这是生活中常见的蔬菜。它热量低，营养价值高，大量的维生素可以让身体变得更好，不管是直接吃还是炒着吃。

但是，在西红柿不能和任何东西一起吃的情况下，也要注意不适合和西红柿一起吃的食材。

2、芝麻

芝麻是生活中常见的食物，不仅可以护发，而且独特的亚麻籽油酸可以成功降低胆固醇，让瘦腿变得更容易。

3、苹果

世界公认的十大最健康水果之一苹果是一种常见的水果，它含有独特的苹果酸，可以成功地使新陈代谢更快，有助于减肥。

4、竹笋

竹笋味道鲜美，含有大量的纤维。吃了会有饱腹感，热量低。也是一种不胖的食物。

5、黄瓜

黄瓜是十大不会发胖的食物之一也就不足为奇了。这类食物热量比较低，其中营养价值比较高，价格也很实惠，是不可多得的食物。

6、香蕉

香蕉热量较高但脂肪较低，富含钾，不仅能让人有饱腹感，还能让腿变细。

7、西柚

柚子味道清新，热量低。是一种吃多了也不会长胖的食物。

8、菠菜

吃菠菜不会像大力水手那么厉害，但是可以减肥。菠菜能有效促进血液循环，让腿更修长。

9、魔芋

魔芋是一种草本植物，热量很低，基本不含热量。同时，魔芋含有丰富的纤维，所以喝后不会有饥饿感，甚至还能促进肠道蠕动。这是一种健康的食物。

10、奇异果

猕猴桃不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的纤维，可以使体内脂肪分解得更快。毫不夸张地说，它是十大食后不发胖的食物之一。

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