褪黑素是什么东西：一种激素(褪黑素是什么东西?)

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很多人说吃脑白金有各种功能，广告也很多。据说这种保健品还能延缓衰老，受到很多人的喜欢。那么这个褪黑素是什么呢？它是做什么的？接下来，就让我们一起来认识一下吧！

褪黑素是什么东西

褪黑激素实际上是人体内的一种激素。是大脑松果体分泌的一种激素，属于吲哚杂环化合物。其化学名称为N-乙酰-5甲氧色胺，又称：松果、褪黑素、褪黑素、

它是人体必需的激素。现在普遍销售的褪黑素，主要由褪黑素、维生素和预胶化淀粉组成，是一种比较常见的保健品。

褪黑素主要在人体内合成，合成后会储存在松果体中，然后被交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。这种激素有明显的昼夜节律，主要在夜间分泌，白天通常受到抑制。释放这种激素后，

人体会逐渐感到疲劳，迟钝的眼睛会睁不开，然后就睡着了。所以这种激素主要可以促进睡眠，减少熬夜的时间，对人的健康更好。

褪黑素的功效

褪黑激素最常见的作用之一是改善睡眠质量。服用后会缩短睡前醒来和入睡的时间，提高睡眠质量，减少浅睡时间，增加深睡时间，减少睡眠中醒来的次数。总的来说，它能让人早睡。

睡得更香。另外，褪黑素可以调节昼夜节律，延缓衰老，防止病变，调节免疫系统，还可以调节心血管系统，对人体有很多好处。有兴趣的可以了解一下褪黑素美白？

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