潮汐检测睡眠原理(潮汐测睡眠准吗)

Tide是一款高质量的助眠软件，可以通过优美的声音帮助用户入睡。同时，该软件还可以监测睡眠质量，但很多朋友不知道如何设置该软件才能达到最佳的监测效果。边肖将为您带来如何通过潮汐测量睡眠质量的指南。

操作步骤1:下载并打开潮玩app，点击“睡眠”。

2.点击“开始睡眠”

3.点击“下一步”

4.如有必要，您可以点击“声音场景”

5.选择一个声音场景，然后单击“完成”。

6.开始睡觉，醒来后点击“起床”。

7.这样就有了对睡眠质量的分析，包括睡眠质量评分、睡眠时间、清醒时间、浅睡眠时间和深睡眠时间。

以上是关于如何通过潮汐测量睡眠质量的教程，帮助用户对睡眠质量进行监测和分析，让你知道自己的睡眠质量是否良好，从而调整生活习惯，拥有更健康的身体。