室内健身十个动作(室内健身app有哪些推荐)

健身贵在坚持，但看着那张发霉的健身卡又实在懒得出门，那么下面推荐一些适合在家的健身app，不用专业设备，足不出户，只要你家有客厅，拿出手机下载app即可。

然后看上面的专业运动指南，跟着做。让你在家也能锻炼肌肉，足不出户就能减肥。

【男性健身要领】男同胞在家一定要闲着。没关系。使用这些运动应用程序不需要专业设备。拿出你的哑铃。让我们找出答案。

【keep Fitness APP】keep Fitness是一款知名的家庭健身减肥应用。它有非常丰富的减肥课程，如马甲线发展、HIIT燃脂、瘦腿训练等。无论男女都可以在上面找到自己喜欢的健身课程。

同时，这里还有一个热闹的健身社区，全国各地的健身爱好者在这里展示自己的健身经验。

keep健身APP V6.34.0安卓版类别：健康饮食尺寸：49.74M语言：简体中文

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【FitTime即时运动APP】在即时运动中有许多来自用户的原创健身和减肥训练计划，还有真人视频明星教练带你体验训练，以及包括饮食、问答、灵感和技巧等便捷健身知识在内的专业健康信息。

您可以与教练和您的朋友实时互动，教练将亲自回答问题，这样您就可以足不出户建立良好的身材。

立即运动V3.3.2.9安卓版类别：健康饮食尺寸：47.72M语言：简体中文

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【热健身APP】热健身可以为不同运动基础的人群提供科学的训练计划，让健身初学者零基础的用户也能轻松打造好身材。与此同时，热健身对训练中的每个细节都要求很高。

每一个机芯和表都经过反复推敲。更多陪伴式教学，全程语音监督，为你喊节拍、加油助威。视频慢动作解说，给你详细的动作指导。

热门健身V5.9.1安卓版类别：健康饮食尺寸：35.67米语言：简体中文

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除了以上专业的健身应用程序，如果你不满意，没关系，还有更多专业的健身应用程序等着你使用，你可以了解一下它们。

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【女子瑜伽减肥推荐】广大年轻女士在家吃吃喝喝肯定会长胖。如果你长胖了，你会很苦恼，但你真的不想出去，所以让我们看看下面小编为女性推荐的健身应用程序，重点是减肥瑜伽。我们来了解一下。

【薄荷健康APP】薄荷健康是一款专业的运动减肥软件。你可以制定一个合理的锻炼计划。无论是减脂、塑形还是增肌，都可以在这里得到专业的训练。该应用程序将根据您的计划向用户推荐日常锻炼课程。

让你快速拥有好身材！

薄荷健康V7.4.6官方安卓版类别：饮食健康大小：29.27M语言：简体中文

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【每日瑜伽APP】每日瑜伽APP包含不同时长、不同等级的瑜伽课程，是你最贴心的瑜伽教练。在这里从零开始练习瑜伽，还可以得到海外名师的高级培训，随时随地为你定制专属的私人瑜伽课！

每日瑜伽APP V7.15.0.5安卓免费版类别：健康饮食大小：24.11M语言：简体中文

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【轻减肥APP】轻减肥每天都会给你推荐一些适合的运动课程。强度不高，容易被接受。只要你能每天练习，你就能养成锻炼习惯。而且，还有营养师为减肥人士定制的营养食谱。a auto faster操作简单，吃得越多越健康。

你可以一键定制自己的瘦身计划，省心又省时。

轻减肥6.7.9安卓版类别：健康饮食尺寸：50.36M语言：简体中文

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你对这些家庭健身和减肥应用感兴趣吗？记录体重、饮食、锻炼、检查卡路里等。可以帮你记录，数据也看得一清二楚，但最重要的是养成一个良好的健身习惯，变得更漂亮！