为什么男性普遍会比女生跑得更快(为什么男性一般比女性高)

为什么男性普遍会比女生跑得更快，跑步是一项男女都可以享受的运动。不过，无论是马拉松、5公里跑，还是绿色赛道上的赛车，男性普遍跑得比女性快。为什么同等训练强度下，男性的平均速度比女性快？而代表男子最高水平的尤塞恩·博尔特，比女子100米短跑冠军弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊纳的成绩还要好1秒左右。

医生表示，造成这种差异的原因有很多，主要是激素和身体结构的差异。

女人跑得不如男孩

青春期之前，男孩和女孩的体格差异不大。然而，在青春期，男孩的睾酮水平会激增。成年后，一些男性的睾酮水平比女性高20 倍。睾酮具有多种功能，包括指导身体产生新的血细胞、维持骨骼和肌肉强度以及促进快速生长和发育。

健康和运动医生艾米丽·克劳斯博士说：“由于女性产生的睾丸激素较少，她们在肌肉发育方面处于劣势，而男性会更大。”克劳斯说，男性大腿的80%是由肌肉组成的，而女性只有60%。 %。更多的肌肉可以让男性跑得更快，而且男性比女性拥有更多的快肌纤维，从而增强跑步时的爆发力。

另外，女性的雌激素水平高于男性，导致女性的体脂率高于男性，这也会导致女性在跑步中处于劣势。

身体结构是造成男女差异的另一个因素。平均而言，女性的肺部比男性小，这意味着她们的最大摄氧量（有氧能量和心肺耐力的衡量标准）较低。根据一项研究，不经常运动的女性的最大摄氧量约为33 毫升/公斤/分钟，而男性的最大摄氧量为42 毫升/公斤/分钟。对于精英跑步者来说，他们的最大摄氧量更高，但男性仍然高于女性。也就是说，女性更难以将氧气输送到肌肉中。

女性的心脏一般也比男性小，因此女性的每搏输出量（一次心跳从一个心室射出的血液量）也较少。 “尽管女性的心率高于男性，但这还不足以弥补这一点，”克劳斯说。每搏输出量不足。女性心脏每次跳动泵出的血液比男性少，因此输送到肌肉的血液和氧气也较少。 “此外，女性的血红蛋白也较少。这种蛋白质负责将氧气输送到包括肌肉在内的各种组织。

跑步

田中美穗博士从生物力学的角度解释了这个问题。男性的腿通常比女性的腿长，这使得男性拥有更多的肌肉。此外，由于女性的臀部往往较宽，因此她们的跑步姿势不如男性有效。

“如果你的臀部狭窄，你的股四头肌将能够笔直地穿过你的臀部和膝盖，这是跑步方向上的一条直线，当它形成一条完美的直线时，肌肉将发挥最高水平的功能， “田中说。高效工作。”

对于那些臀部较宽的跑步者来说，他们的肌肉会以微小的角度转动，这会限制肌肉的表现。

一般来说，女性吸入氧气和输送血氧的能力较差。此外，女性的腿部肌肉数量比男性少，但力量大，而她们的臀部更宽，使得肌肉的效率较低。

克劳斯说：“令人印象深刻的是，尽管一些女性在这些基本原则上存在缺陷，但她们仍然与男性激烈竞争。”

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